Beneficios de los cambios de temperatura del agua

Para esas personas que no logran conciliar el sueño después de un largo día de actividades y ya no saben qué hacer, hay algunos trucos que les permitirán aprovechar esas valiosas horas de descanso y hacerlas un momento de tranquilidad y relajación para levantarse llenos de vitalidad.

La temperatura a la que utilizamos el agua influye en el poder que ésta tendrá para revitalizarnos. Por ejemplo, si el baño es con agua fría, las piernas se sienten más ligeras y descansadas; se exfolia la piel y se contraen las venas. "Cuando se está bañando con agua cálida, es propicio hacer el cambio a agua fría que ayuda a tener una mejor circulación y a que los poros se abran para que liberen las toxinas", explicó Orlando Ballestas, médico bioenergético.

Las últimas tendencias en griferías permiten que podamos realizar estos cambios mientras disfrutamos del baño. Por ejemplo, es fácil graduar las temperaturas con teleduchas y, al mismo tiempo, disfrutar de un masaje relajante con chorros lluvia, niebla e hidromasaje. Bonus track: Para tener sueños placenteros y que el cuerpo se prepare para el descanso, el doctor Ballestas recomienda bañarse antes de dormir y usar agua con esencias, siguiendo los principios de la aromaterapia.